Техника массажа рук, ладоней, кистей, предплечья
Проведение массажа (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и) рук показано при почти всех болезнях, а также в качестве расслабляющей процедуры. Делать его можно как в домашних критериях, так и в массажных салонах, мед центрах. Техника и длительность курса подбирается в зависимости от показаний и наличия ограничений.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
1 Чем нужен массаж кистей: общий эффект
Что дает массаж? Периодическое (постоянное) выполнение массажа кистей приводит к улучшению их подвижности, что в особенности принципиально для людей, часто печатающих или пишущих от руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) текст. Улучшается и микромоторика (маленькие движения кистью).
Не считая того, массажные процедуры, даже проводимые без помощи других, снимают напряжение с мускул рук. В том числе за счет того, что расслабляют мускулы, которые из-за неизменных отягощениях находятся в завышенном тонусе (спазмируются).
Массаж нужен и просто тем, что доставляет наслаждение и владеет расслабляющим эффектом. При этом довольно делать массаж самому для себя.
Ежели вам подходящ целебный эффект, то лучше обратиться к спецу, в эталоне имеющему мед диплом.
к меню ↑
1.1 При каких болезнях посодействует массаж кистей и пальцев рук?
Существует перечень показаний к проведению массажа кистей и пальцев рук. Это могут быть болезни, а могут быть просто предрасполагающие к их развитию причины.
Перечень главных показаний, при которых будет нужен массаж рук:
- Период опосля перелома кисти или пальцев рук (для реабилитации, лишь опосля снятия гипса).
- Опосля операции на сосудах, мускулах, суставах или нервишках рук (процедуры проводятся лишь опосля стихания острых послеоперационных воспалительных действий, для восстановления подвижности и кровотока).
- При артрите или артрозе, в том числе аутоиммунного нрава (к примеру, псориатический артрит).
- При наличии парестезии (онемения), вызванного как неуввязками с позвоночником, так и неврологическими болезнями.
- При спастике, запястном синдроме (проф заболевание офисных работников, конкретных геймеров, фрилансеров и всех других, кто длительно посиживает за компом).
- При приобретенном перенапряжении мускул и сухожильных тяжей рук.
к меню ↑
1.2 Кому нужен массаж кистей и пальцев рук?
В современном мире таковые массажные процедуры нужны без исключения каждому человеку. И тем, кто длительно находится в кабинете, и тем, кто повсевременно стоит за станком или перетаскивает тяжести. Различия никакой: фактически все категории людей (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) испытывают неизменные перегрузки на мускулы рук.
Но можно уточнить, кому более нужны таковые процедуры. Существует несколько групп людей, которые массаж кистей и пальцев (русская фамилия) рук не рекомендован, а просто нужен.
Перечень главных групп лиц, которым в первую очередь нужен массаж рук:
- офисные работники и все, чья работа связана с долговременной деятельностью за компом (от программеров до дизайнеров) – из-за неизменной перегрузки на пальцы при печатании на клавиатуре или писании руками;
- педагоги – которые нередко и помногу держат в руках мел, карандаш, ручку;
- ребенку – для малыша (в особенности грудничка) таковые процедуры (взаимосвязанная последовательность действий где-либо: Медицинская процедура Процедура в программировании Процедура банкротства Таможенная процедура) нужны тем, что они разминают руки, наращивают их подвижность, усиливают костные ткани, расслабляют суставы; для школьников массаж нужен для расслабления мускул опосля напряженной учебы (когда приходится помногу писать);
- грузчики, строители, спортсмены, бойцы разных единоборств – у отданной категории людей руки испытывают лишние перегрузки;
- музыканты, докторы, швеи, парикмахеры, шофёры (и остальные профессии, чья деятельность связана с нередкой и/или длинной перегрузкой на пальцы) – отданной категории людей требуется неплохая микромоторика для собственной специализации, и постоянное расслабление натруженных мускул.
к меню ↑
1.3 Когда противопоказан массаж кистей и пальцев рук?
Может показаться абсурдным, но даже для такового вида массажа имеются свои противопоказания. По большей части они связанны с уже имеющимися болезнями у пациента (при которых хоть какой массаж может привести к отягощениям).
Перечень противопоказаний:
- Наличие дерматитов или дерматозов, включая аллергические или аутоиммунные.
- Наличие больших и маленьких ран, ссадин, гематом, новых царапинок, ушибов или язв в области проведения процедуры.
- Наличие тяжко протекающих артрозов или артритов суставов пальцев или кисти, при которых неважно какая манипуляция приводит к появлению боли и усилению воспалительных действий.
- Наличие тромбофлебита конечности (даже ежели тромбоз локализован не рядом с кистью, а в районе предплечья или плеча).
- Наличие грибковых поражений ногтевых пластинок, паразитических болезней кожных покровов.
- Наличие сосудистых аномалий или патологий: извитости хода сосуда, мальформации, аневризмы, гемангиомы (не считая вишневой).
- Ежели не так давно была перенесена травма или операция, и доктор запретил делать массаж.
Также нельзя повлиять на руки, ежели во время процедуры чувствуется боль необъяснимой предпосылки. В этом варианте необходимо или поменять массажную технику, или ослабить давление, или обратиться к травматологу или терапевту, для диагностики неувязки.
к меню ↑