Где у человека голеностоп

Содержание

Травмы лодыжки и оказание помощи при травмах и боли в лодыжке

Перелом

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Переломы лодыжек (щиколоток) встречаются повсеместно. Они разделяются на пронационные, когда возникает лишний поворот голеностопа кнаружи (пронация) и супинационные при повороте стопы кнутри.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Жалобы нездоровых будут на болезненность в покоробленном месте, неспособность опираться на ногу, и, невозможность самостоятельной ходьбы.

Что делать в таковых вариантах:

  1. 1-ое: придаем травмированной ноге возвышенное положение.
  2. 2-ое: прикладываем лед, завернутый в тряпку или полотенце, и оставляем его, по последней мере, на 30 минуток.

Ежели сустав чрезвычайно мощно опух и отек не спадает, при мельчайшем движении возникает мощная боль, нужно срочно ехать в травматологический пункт.

Вас осмотрит доктор травматолог, и сделает рентгенографию.

При изолированных переломах (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени) латеральной щиколотки накладывается гипс от верхней третья части голени до кончиков пальцев.

Около 3-х неделек продолжается иммобилизация. Потом вам делают контрольный снимок и снимают повязку. Травматолог выписывает вам направление на физиотерапию, включающее в себя массаж, ванны, ЛФК.

Ежели случился перелом 2-ух щиколоток без смещения отломков, то гипс накладывают до средней третья части ноги, включая коленный сустав. В этом варианте 6 неделек продолжается иммобилизация. При смещении отломков делается их сравнение под местным обезболиванием.

Потом накладывается гипс сроком около 6 неделек. Бывает так, что нереально сравнить отломки. Вам будет нужно операция, где их фиксируют пластинками и винтами.

Ушиб

Ушиб лодыжек в ежедневной жизни можно получить традиционно при ударе жестким предметом или при падении. При этом сходу же возникает мощная боль, которая не проходит в течение пары дней. Стопа отекает, вы увидьте, что она по размеру больше иной.

Сгибание и разгибание больно из-за сдавления нервишек отекшими тканями. Гематома — кровоизлияние в мягенькие ткани, возникает по причине разрыва сосудов и капилляров. Стопа сначала получает багровый оттенок, потом синеет, желтеет спустя некое время.

1-ая помощь, которую нужно оказывать при ушибе лодыжке, заключается в обеспечении покоя покоробленной стопы, наложения холода на ушибленное место для снятия отека. И в конце, отдать человеку обезболивающие продукты.

Ежели в течение пары дней боль не пройдет, отек не спадет, то нужно показаться к доктору. Для исцеления ушибов щиколотки употребляют мази, гели, НПВС и остальные лечущее средства.

Спустя 5 дней можно начать массирование ушиба, ежели нет боли и отека. Рекомендуются ванны с морской солью для улучшения кровотока.

Растяжение

Растяжение лодыжек почаще всего бывает у спортсменов. Отданная травма может быть следствием физических перегрузок или же при событиях, когда человек подвернул ногу.

Таковое повреждение может привести к разрыву связок голеностопного сустава. В месте растяжения возникает боль. Бывает посинение и отек стопы из-за нарушения кровотока в лодыжке.

Различают три степени растяжения:

  1. 1-ая степень – это отсутствие нарушения связок, но имеется повреждение волокон голеностопного сустава, при этом сустав — немного опухший и немного болит.
  2. 2-ая степень – это повреждение неких связок и появление острого болевого синдрома.
  3. 3-я степень — это полная деструкция связок. Исцеление растяжения связок лодыжки заключается в абсолютном покое покоробленной ноги. Накладываем прохладный компресс 5 раз в день по 20 минуток. Лучше забинтовать лодыжку эластическим бинтом. При мощной боли принимаем обезболивающие продукты, к примеру диклофенак, кетонал.

Вывих

Вывих лодыжки встречается у женщин, которые прогуливаются на больших каблуках, баскетболистов и у остальных людей. Таковая травма происходит при выходе кости из сустава и из-за этого повреждаются одна или две связки. Ежели слышите треск при повороте ноги, то вывих мощный.

Основными проявлениями вывиха являются боль, отек и завышенная температура в области травмы. Исцеление вывиха в 1-ые несколько дней: фиксация лодыжки с помощью повязки, покой и холод. Внедрение различных антивосполительных мазей и теплые солевые ванны посодействуют вылечить отданную травму.

Для укрепления лодыжек есть целый комплекс мероприятий:

  1. 1-ый метод. Нам пригодятся особые резиновые ленты или жгуты, которые можно приобрести в хоть какой аптеке. Наступим на ленту ногой, потянем обеими руками ленту на себя, при этом наша нога непроизвольно сгибается. Отданное упражнение укрепляет внутренние мускулы и связки голеностопного сустава. И так, три раза по 20 сгибаний.
  2. 2-ой метод. Поднимаемся на носочки и повторяем это действие три раза по 20 подъемов.
  3. 3-ий метод — это всем узнаваемые прыжки с приседанием.

Где находится лодыжка у человека?

Иное заглавие этой части ноги – щиколотка, состоящая из 3-х костей:

  1. Таранная.
  2. Крупная берцовая.
  3. Малая берцовая.

Соединены меж собой кости сухожилиями, создавая блоковидное образование. Таковым образом, отвечая на вопросец, где находится лодыжка, стоит демонстрировать участок сочленения голени (отдел конечности у членистоногих и наземных позвоночных) и стопы. Чрезвычайно отлично знают, где размещается лодыжка, спортсмены, танцоры, туристы. Конкретно у них почаще всего происходит травмирование этого участка ноги. Ежели неаккуратно поставить стопу, вывернув ее, то в лодыжке (щиколотка (лат. malleolus “молоточек”) — костное образование дистального отдела голени) сдвигается таранная кость. В итоге чего возникает мощная боль, которая поражает иной участок лодыжки – огромную берцовую кость и стопу.

Многофункциональным назначением щиколотки является амортизация тела во время перегрузки, ходьбы, бега, активных движений. Конкретно это место почаще остальных на ноге становится объектом травм, ушибов, переломов, растяжения связок.

Щиколотка или лодыжка – это где? Даже зная, где находится лодыжка, не почти все люди могут избежать ее травмирования, или обрисовать анатомическую структуру, к примеру, что стопа фиксируются внизу малой берцовой и большой берцовой костями.

Общественная информация

Голеностопное сочленение — место соединения стопы и голени. Конкретно он конкретно участвует в процессе ходьбы, бега и всех движений, связанных с перемещением тела в месте (Место — местоположение, расположение, нахождение, состояние, точка и так далее). Благодаря собственному непростому строению, голеностоп способен переносить довольно высочайшие перегрузки (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли) без какого-нибудь повреждения связок и мускул.

Принципиально знать, где находятся анатомические границы сочленения. В медицине принято говорить о верхней границе, расположенной на уровне полосы, проходящей на 5-7 см выше медиальной лодыжки. Нижняя граница проводится по полосы, которая соединяет нижние части обеих лодыжек. Все что лежит меньше ее относится к стопе.

В строении голеностопного сустава выделяют несколько анатомических структур: костные образования, образующие сочленение, мускулы голеностопа и их сухожилия, связочный аппарат. Не считая того, все части голеностопа активно кровоснабжаются и иннервируются, что нужно для их обычной работы.

Принципиально! Все структуры голеностопа объединены в одну структурно-функциональную единицу, делающую определенную двигательную функцию — движение стопы относительно голени. При повреждении хоть какого из образований сустава у человека появляются противные симптомы, которые способны стремительно прогрессировать.

Что таковое щиколотка, где она находится и чем различается от лодыжки

Сначала узнаем, что таковое щиколотка. Щиколотка (щиколотка (лат. malleolus “молоточек”) — костное образование дистального отдела голени), или по-другому лодыжка, – принципиальная часть голеностопного сустава, которая размещена в нижней части голени. Она располагается в месте перехода икры в ступню по обе стороны ахиллова сухожилия. Различают внутреннюю, или медиальную, часть и наружную, латеральную.

Справка. Почти всех интересует вопросец: в чем разница щиколотки и лодыжки и чем различаются эти понятия? Оба наименования этой части ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) верны и означают одно и то же. Щиколотка – общеупотребительное, разговорное заглавие. В медицине и науке она обозначается как лодыжка.

Меж ними размещена таранная кость с 3-мя суставами. Вместе они образуют голеностоп, который дозволяет вольно двигать стопой в пары направлениях.

На фото показано, где находится щиколотка у человека.

Основная функция щиколотки – прикрепление связок, удерживающих стопу человека. Тут присоединяется четыре вида связок:

  • межберцовая связка находится меж большой и малоберцовой костями;
  • медиальная связка пролегает меж поверхностью таранной и большеберцовой кости;
  • пяточно-малоберцовая связка размещается в боковой части голеностопного сустава, начинается от нижней части малоберцовой кости и прилегает к пяточной;
  • нижняя, удерживающая, расположена над голеностопом и вокруг него.

Предпосылки болей

Причинами боли в области щиколотки с наружной стороны служат естественные причины: ношение неловкой обуви (не по размеру, на чрезвычайно высочайшем каблуке), неизменные перегрузки на голеностоп (при упражнениях спортом или переносе тяжестей), перегрузка на скелет из-за беременности.

Влияют и процессы снутри организма. К примеру, завышенная перегрузка на ноги возникает при излишнем весе и ожирении. Не считая того, из-за непростого физиологического строения голеностопного сустава образующие части травмируются или воспаляются, что наносит вред смежным суставам, мускулам и костям.

На фото у пациента болит косточка на ноге сбоку на щиколотке.

Вероятные заболевания (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз)

Спецы выделяют ряд болезней, которые появляются по причине нарушений физиологического плана, пожилого возраста и наличия остальных заболеваний:

  1. Артрит. Возникает из-за нарушения обмена веществ или воспалительных действий разного происхождения. Болезнь подразделяют на посттравматический и ревматоидный. 1-ый развивается из-за травм и многократных повреждений, 2-ой протекает как наследственная заболевание и нередко приводит к разрушению суставов. Признаки: боли при перегрузке или/и в состоянии покоя, краснота на коже около сустава, отек.
  2. Артроз, или остеоартроз, голеностопа. Значит поражение сустава в хрящевой части. Болезнь нередко приводит к деформации стопы. Предпосылки появления и развития артроза – ношение некомфортной обуви, излишний вес, возраст. Признаки: возникает отечность, меняется наружный вид сустава, хрустят ноги в щиколотке, боли усиливаются при повышенье физических перегрузок на организм, конфигурациях погоды и т. д.
  3. Подагра. Развитие заболевания соединено с нарушениями в работе почек. Почаще наблюдается у людей преклонного возраста, в большей степени у парней. Возникает в связи с скоплением в крови мочевой кислоты, которая проявляет себя в виде кристаллических отложений на суставах. Характеризуется наточенными болями и образованием на руках или ногах типичных наростов, которые со временем лопаются.

Травмы и остальные предпосылки

Лодыжка – более уязвимая часть нижней конечности. Повреждения и травмы (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) нередко встречаются у проф спортсменов и любительниц больших каблуков (вывихи, растяжения (Растяжение связок — вид травмы) и микротравмы).

Перечислим главные виды повреждений:

  1. Травмы мускул, связок. Появляются в итоге резких движений, плохого поворота стопы, подвертывания ноги при ходьбе, беге.
  2. Отеки голеностопного сустава. В конце дня появляются у большая части дам. На это влияет сидящий образ жизни или, напротив, долгое пребывание на ногах. Застою лимфы и крови содействует обувь на больших каблуках. Мускулы икры бездействуют и не перегоняют кровь, потому возрастает размер щиколотки и ноги в нижней части. Причинами отеков ног бывают и разные болезни: нарушения в работе почек, варикозное расширение вен, сердечно-сосудистые заболевания.
  3. Переломы костей стопы или пятки. Признаки: боль, опухоль в зоне щиколотки и ступни, созидаемая деформация ноги, отеки из-за повреждений, кровоподтеки и кровоизлияния.

Как и чем вылечивать боль в щиколотке с внутренней стороны при ходьбе? Таковые боли сопровождают заболевания опорно-двигательной системы, внутренние кровоизлияния, повреждения сосудов. Для выявления предпосылки рекомендуется обращаться к терапевту, врачу-травматологу или ортопеду. Опосля уточнения диагноза доктор назначит пригодную терапию.

1-ая помощь при резких болях

При появлении острой боли в области голеностопного сустава нужно:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • усадить нездорового;
  • осмотреть ногу на наличие ран или ссадин, потом обработать их;
  • зафиксировать щиколотку в одном положении с помощью эластичного бинта (при обнаружении перелома накладывают шину);
  • приложить холод к месту повреждения;
  • вызвать скорую помощь;
  • при мощных болевых чувствах сделать укол обезболивающего продукта.

Способы диагностики

Для предстоящего диагностирования обстоятельств боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в лодыжке рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту-травматологу, который назначит один из видов обследования:

  • ультразвуковое обследование;
  • рентгенограмму;
  • компьютерную томографию.

Когда обращаться к доктору (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека)

На первом шаге рекомендуется оказать мед помощь (содействие кому-либо или чему-либо; действия или средства, облегчающие, упрощающие что-либо: Военная помощь — межгосударственная помощь для военных нужд, которая может состоять из финансовых).

Доктор подходящ в вариантах:

  1. Резкой боли в области щиколотки при неспособности самостоятельного передвижения.
  2. Приметной деформации стопы (вывихе, вывороте, растяжении).
  3. Созидаемого перелома щиколотки с выпирающими частями (часть — элемент множества; воинская часть — в ВС Союза ССР и Российской Федерации — организационно самостоятельная боевая, учебная и административно-хозяйственная единица в Вооружённых сил Союза и), осколками костей.
  4. При всех периодических болях в лодыжке с покраснениями кожи в этой области, отеками, ежели повсевременно хрустит в голеностопе, есть гематомы и увеличение температуры.

Симптоматическое исцеление

Есть общие советы по облегчению течения заболеваний:

  1. При появлении противных чувств, боли из-за перенапряжения нижних конечностей или в итоге каждодневной носки неподходящей обуви не переутомляйте ноги около 3-х дней и делайте контрастные ванны.
  2. При диагностировании артрита ограничивайте себя в всех физических отягощениях. Рекомендуется делать перевязки лодыжек особым бинтом. Он восстанавливает кровообращение и отчасти снимает боль.

Медикаменты

Обычное консервативное исцеление подразумевает назначение таковых групп продуктов:

  1. Болеутоляющие для облегчения острой боли: «Випросал В» или «Финалгон».
  2. Антивосполительные лечущее средства для приема вовнутрь. Для предотвращения развития процесса выписывают нестероидные продукты: «Ибупрофен» или «Кетопрофен».
  3. Мази и кремы для внешнего внедрения местного деяния снимают воспаление: «Диклофенак», «Капсикам» или «Найз».
  4. Средства для восстановления и укрепления хрящевой ткани: «Хондроксид», «Артрон», «Хондрофлекс».
  5. Жаропонижающие лечущее средства для понижения температуры: «Ибуклин», «Нурофен».

Народные средства

Народные средства употребляют в определенных вариантах для облегчения болевого синдрома, течения приобретенного болезни, к примеру:

  • растяжения или мощные ушибы связок;
  • артрит;
  • артроз.

Внимание! В варианте остальных симптомов, а также наиболее томных болезней и травм незамедлительно посетите доктора.

Некие виды фармацевтических растений снимают воспаление, уменьшают или заблокируют боль, облагораживают кровообращение. Меньше приведем примеры их потребления на практике:

  1. Крапива. Это растение содержит муравьиную кислоту, которая действует как болеутоляющее. Из крапивы делают настой для ванночек. Для этого листья заливают кипяточком и выдерживают несколько часов. Рекомендуется принимать также вовнутрь как травяной чай.
  2. Окопник. Настой этой травки прикладывают к месту локализации боли в виде компресса и оставляют на ночь. Проводить исцеление сиим средством допустимо не наиболее 10 дней попорядку. Со временем работающие вещества окопника проявляют токсические характеристики.
  3. Сельдерей. Для исцеления (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) употребляют корень или листья. Корневище в количестве 30 г заливают кипяточком и натаивают 2-3 часа. Дальше процеживают через марлю и пьют по 1 ч. л. 3 раза в день. Сок из листьев помогает при заживлении ушиба голеностопа. С ним делают бинтовую повязку и обкручивают ногу на ночь.
  4. Лопух. Для приостановления воспалительного процесса листья лопуха нарезают или мнут руками, опосля обвязывают ногу повязкой с растением на 3 часа.
  5. Ива. В исцеленье употребляется кора ивы. Из нее делают отвар. Для этого берут 15 г коры, добавляют 500 мл воды и варят около 30 минуток опосля закипания. Работающее вещество растения – соединение салицина – снимает воспаление и боль.

Профилактика

Лодыжка – многофункционально принципиальная составляющая нижних конечностей. Потому рекомендуется соблюдать меры по предотвращению травм и появлению боли, чтоб навечно сохранить голеностопный сустав в рабочем состоянии:

  • носить комфортную обувь на небольшой платформе или каблуке (лучше, чтоб высота не превосходила 3-5 см);
  • проводить исцеление ушибов, растяжений, травм до излечения и не доводить до воспаления;
  • при первых признаках болезни или небольшой боли обращаться за помощью к доктору;
  • для снятия вялости делать ванночки и массаж стоп;
  • не переохлаждать ноги и избегать сквозняков.

Заключение

Щиколотка – чувствительная часть голеностопа. Она делает специфичную, присущую лишь ей функцию. Эта структура нижних конечностей просит особенного внимания в течение всей жизни.

Одно из основных критерий здорового голеностопного сустава – комфортная обувь по размеру. Дамам не рекомендуется нередко носить высочайшие каблуки, так как это мешает настоящему кровообращению. Для профилактики отеков и повреждений принципиально давать ногам отдохнуть: делать массаж и ванночки. Лучше смотреть за питанием, употреблять витамины и заниматься спортом для укрепления костей и суставов.

При появлении острого болевого синдрома принципиально зафиксировать лодыжку бинтом, а опосля приложить лед в место локализации боли.

Полное исцеление болезней и повреждений щиколотки состоит из внедрения медикаментозных и народных средств, закрепляется массажем и соответственной профилактикой.

Источник: https://revmatolog.org/nogi/chto-takoe-schikolotka-i-chto-delat-pri-bolyah.html

Где находится

Так, у человека существенно удлинились ноги, при этом роль передатчика на них силы от сокращающихся мускул осуществляется за счет таковой части тела (многозначное слово, может означать), как лодыжка, имеющая еще иное заглавие — щиколотка. Слышали эти слова почти все, но далековато не все представляют для себя, где находится лодыжка.
У этой части тела есть соответствующая изюминка: она не является ни мускулом, ни самостоятельным суставом, не представляет собой самостоятельный фрагмент нижней конечности, а является полным соединением, основанным на связи с голеностопным суставом. Этот элемент тела испытывает при ходьбе механическое давление веса, амортизируя его.

Голеностоп — что это и где он находится

Посреди всех травм суставов более небезопасны повреждения голеностопа, но только малая часть здоровых людей хлопочет о здоровье этой части тела. Испытаем разобраться, что представляет собой голеностопный сустав, где он размещается и как обезопасить его от повреждений.

Что таковое голеностоп и где он находится?

Голеностоп – это сустав, соединяющий кости голени и стопу. В людском организме он играет принципиальную роль: недаром томные травмы и заболевания голеностопа приводят к инвалидности, при которой человек утрачивает способность двигаться. В наиболее широком смысле голеностопом именуют непростую систему из костей, связок, мускул. Находится он в том месте, где голень соединяется со стопой.

Строение голеностопного сустава

Голеностопный сустав имеет непростое строение, поэтому что соединяет сходу 3 кости: большеберцовую, малоберцовую и таранную. 1-ые две образуют как бы гнездо вокруг крайней, что обеспечивает подвижность стопы вправо-влево и при этом ограничивает движение вверх-вниз.

Доборная упругость придается также за счет 4 связок: одной внутренней и 3-х наружных, начинающихся у малой берцовой кости. Их задачка – ограничивать движение ступни в различные стороны, ведь при лишней упругости голеностопа риск получить травму будет в несколько раз выше.

В голеностопном суставе выделяют четыре отдела:

  1. Передний находится приблизительно под тем местом, где верхняя часть стопы соединяется с голенью.
  2. Задний. Ежели провести рукою от задней части пятки ввысь, можно нащупать ахиллово сухожилие. Под ним, в районе 2-ух выпирающих косточек, и находится этот отдел.
  3. Внешний. На правой ноге справа можно отыскать выпирающую косточку. Чуток поглубже, под ней, и находится разыскиваемый отдел.
  4. Внутренний – сейчас найдем на правой ноге выпирающую с левой стороны (Сторона — на Руси название местности, края, региона, государства (пример: Во Французской стороне … .), от этого — страна) косточку. Это продолжение большеберцовой кости. Подходящая часть голеностопа находится под ней.

Не считая того, рядом с голеностопом находятся мускулы, обеспечивающие подвижность ступни. Из них более принципиальны передняя и задняя большеберцовые мускулы (приводят стопу в движение), сгибатели пальцев ног, трехглавая мускула голени (дозволяет сгибать стопу (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении)).

Для чего подходящ голеностоп (сустав (лат. articulátio talocrurális) — сочленение костей голени со стопой — подвижное соединение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей человека)?

В людском организме этот сустав играет принципиальную роль. Ежели бы его не было, мы бы не смогли ходить. Потому при разных повреждениях голеностопа человек или становится инвалидом, неспособным двигаться, или во время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) ходьбы ощущает острую боль.

Голеностоп делает последующие функции:

  1. Образует подвижное соединение костей голени со стопой;
  2. Является частью опорно-двигательного аппарата — без него нереально передвижение;
  3. Дозволяет умеренно распределять вес тела на обе стопы;
  4. Благодаря способности голеностопного сустава двигаться в различные стороны человек может ходить по поверхности с микронеровностями без особенных усилий;
  5. Помогает стоять прямо и сохранять равновесие при выполнении физических упражнений;
  6. Амортизирует резкие движения и сотрясения.

Все перечисленные выше функции делает лишь здоровый голеностопный сустав, травмированный же с ними не управляется и существенно усугубляет качество жизни.

Вероятные травмы голеностопного сустава

Существует мировоззрение, что голеностоп повреждают лишь спортсмены. Это правда, но частичная, ведь травму этого сустава можно получить и в обыкновенной жизни, довольно некорректно наступить на ступень, споткнуться о край ямки или подвернуть ногу в темноте. Вы сходу выясните, ежели голеностопный сустав поврежден, ведь острую боль в этой части тела тяжело игнорировать.

Часто растяжение связок сопровождается слабенькими болевыми чувствами, на которые человек не направляет внимания и продолжает ходить, не получив подабающего исцеления. Но таковая травма просит внимательного обращения со стопой, так как ежели травмированный человек (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) получит повторное растяжение, то период восстановления существенно возрастет.

Итак, какие заболевания соединены с голеностопным суставом?

  • Артрит – повреждение сустава. Основной его симптом – боль, не считая того, кожа на лодыжке может покраснеть, а сустав – принять некорректную форму. Исцеление этой заболевания трудозатратное, оно проходит под наблюдением доктора и время от времени сопровождается обездвиживанием стопы. Без своевременного исцеления артрит (воспалительный процесс) может перейти в артроз (приобретенную форму).
  • Растяжение связок (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи). Соединено с их частичным разрывом и повреждением кровеносных сосудов, потому самый явный симптом – возникновение отека, опухание и посинение всей стопы. Ежели увидены эти симптомы, первым делом необходимо приложить к ноге лед или бутыль с прохладной водой. Потом в течение 10-14 дней нога обязана быть обездвижена, и связки заживут без помощи других, но при растяжении 3 степени требуется операция.
  • Остеоартроз связан с повреждением хрящевой ткани. Болезнь более всераспространено посреди людей в возрасте 40-60 лет, при этом еще почаще им мучаются дамы. Симптомы – неизменная ноющая боль и деформация сустава. Исцеление включает в себя фиксацию лодыжки, ограничение физической активности и внедрение обезболивающих.
  • Перелом в области голеностопа сопровождается острой болью, возникновением синяков и хрустом во время ощупывания ноги. 1-ая помощь включает в себя осторожное снятие обуви и наложение шины. Предстоящее исцеление проходит под контролем доктора и продолжается около полугода.

Как обезопасить голеностоп от травм?

Перенесшие томные повреждения голеностопного сустава пациенты нередко жалуются на то, что позже эта часть тела временами припоминает о для себя болью. По этой причине лучше попытаться предотвратить травмы, соблюдая несколько обычных правил:

  1. При возникновении больных чувств в лодыжке обращаться к доктору.
  2. Обувь следует выбирать таковую, которая четко подступает по размеру.
  3. Не спешить, спускаясь по лестнице.
  4. Избегать ожирения. Излишний вес, в особенности в пожилом возрасте, делает доп перегрузку на стопы и, соответствующе, на голеностоп.
  5. Дамам стоит дать предпочтение обуви без каблука или на небольшой устойчивой платформе.
  6. Перед пробежкой, в особенности по пересеченной местности (парк), необходимо провести разминку для голеностопа. Для этого подойдет обычное упражнение: приподняв пятку на одной ноге, необходимо крутить ею в различные стороны 1-2 минутки, а потом повторить то же самое иной ступней.

Таковым образом, голеностоп – важный сустав людского организма, имеющий непростую структуру и потому требующий к для себя бережного дела. Ежели избегать травм, носить комфортную обувь (изделие для предохранения ног от внешних воздействий и несущее утилитарные и эстетические функции) и временами проводить массаж лодыжки, можно сохранить здоровье и активно двигаться до самой старости.


 

Схожие материалы:

sustavos.ru

Строение голеностопа

Голеностоп — блоковидный сустав, который соединяет стопу с голенью. Подвижность и крепкость сустава обеспечивают мускулы, кости и связки.

Кости:

  • таранная,
  • малоберцовая,
  • большеберцовая.

Суставные поверхности костей (большеберцовая и малоберцовая) наподобие вилки охватывают таранную кость. Этот блок снизу опирается на кость пятки.

Суставные поверхности всех костей окружаются суставной сумкой, имеющей два слоя. Чтоб облегчить скольжение в суставе снутри имеется некое количество синовиальной воды.

Связки это крепкие пучки соединительного волокна. Связки держат кости в верном положении. Существует 4 группы связок:

  1. Внутренняя группа связок
  2. Наружная группа связок
  3. Связки межберцового синдесмоза
  4. Передняя и задняя.

Сейчас разглядим связки тщательно.Внутренняя группа связок. По внутренней стороне сустава имеется дельтовидная связка. Она подходяща, чтоб соединять лодыжку и кость (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») меж собой.

Наружная группа связок. Функция – удерживать таранную кость от смещения в сторону. Речь идет о пяточно-малоберцовой, задней таранно-малоберцовой и передней связках. Эти внешние группы связок почаще всего подвергаются травмам.

Связки межберцового синдесмоза. Эти связки соединяют берцовые кости меж собой, они препятствуют мощному вращению стопы наружу и вовнутрь. Это задняя поперечная, межберцовый синдесмоз,

У человека, который подвернул ногу, голеностоп опух, так как повредилась внешняя группа связок, непосредственно – передняя таранно-малоберцовая связка.

Сухожилия это пучки соединительной ткани, прикрепляющие мускулы к костям. Голеностопный сустав включает в себя ахиллово сухожилие. Ахиллово сухожилие самое мощное в теле человека. Оно прикрепляет к пяточной кости три мускулы голени, что обеспечивает сгибание стопы.

Ахиллово сухожилие проходит по задней стороне сустава. Нередко это сухожилие переносит огромные перегрузки и часто травмируется, когда человек подвернул ногу.

Мускулы голеностопного сустава. Мускулы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) сгибатели стопы, которые размещаются на задней поверхности сустава:

  • трехглавая мускула голени,
  • задняя большеберцовая,
  • подошвенная мускула,
  • длиннющий сгибатель огромного пальца стопы и длиннющий сгибатель всех остальных пальцев.

Мускулы разгибатели стопы, которые локализуются на передней поверхности голеностопа:

  1. длиннющий разгибатель огромного пальца,
  2. передняя большеберцовая,
  3. длиннющий разгибатель других пальцев стопы.

Травма мускул голеностопного сустава довольно редкое явление. Исключением выступает лишь открытый перелом голеностопного сустава.

Нервишки голеностопного сустава. Иннервируют голеностоп 2 нерва: глубочайший малоберцовый и большеберцовый нерв. Ежели они раздражаются, то человек ощущает боль при травмах.

Сосуды голеностопного сустава. Сустав обеспечивается кровоснабжением от 2-ух артерий: передней и задней большеберцовой, а также малоберцовой.

Эти суставы чрезвычайно разветвлены, чтоб снабжать кровью связки, мускула и капсулу сустава. Ток лимфы делают лимфатические сосуды.