Упражнения для шейного остеохондроза видео ютуб

История возникновения

Александр Юрьевич Шишонин

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Кто же таковой, этот доктор, придумавший таковой способ исцеления?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Короткая биография. Александр Юрьевич Шишонин родился в 1978 году в п. Минзаг Столичной области. Он является кандидатом мед наук и основным доктором «Поликлиники Доктора Шишонина». Гимнастика для шеи доктора Шишонина в первый раз была представлена в США, на интернациональном мед конгрессе. Опосля этого Александр Шишонин стал членом академии мед наук в Нью-Йорке.

С 2008 года упражнения доктора Шишонина для шеи стали чрезвычайно популярными. Их основное применение – исцеление остеохондроза шейного отдела, гипертонии и остальных неврологических болезней. Через некое время он выпустил книжку под заглавием «Кибержизнь. Контуры медицины грядущего».

Что задумывается создатель о собственной методике? Он утверждает, что упражнения способны сделать лучше упругость мышечной ткани, понизить сдавливание нервных окончаний в шейной области, спазмы в мускулах шеи. Ведь конкретно эти предпосылки вызывают болевой синдром в шее.

Цель гимнастики (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры) доктора Шишонина – улучшение самочувствия пациентов, мучащихся остеохондрозом, а также профилактика заболеваний позвоночника. По-другому этот комплекс занятий можно именовать корректировка мускул шеи своими руками.

Александр Юрьевич Шишонин

Чрезвычайно нужно делать зарядку по Шишонину для шеи детям и детям, для снятия напряжения и стресса.

Всего 2-3 сеанса упражнений для шеи по Шишонину посодействуют уменьшить чувство тяжести в шейно-плечевой зоне и сделать лучше подвижность в позвоночном столбе.

Хорошая статья в тему:
Топ 22 действенных комплекса упражнений при шейном остеохондрозе

Ежели у вас период обострения

В период обострений нездоровому рекомендуется лежать на твердой кровати. Под колени лучше подкладывать валик, чтоб расслабить мускулы. Чтоб снять сжатие нервного корешка, сделать лучше лимфо- и кровообращение, назначается подводное и сухое вытяжение. Разгрузка и покой в пораженном заболеванием отделе позвоночника делают условия к рубцеванию разрывов и трещин фиброзного кольца. Это может быть залогом долгого облегчения. Уже на ранешней стадии болезни вводятся особые упражнения для позвоночника, для расслабление тела. Они содействует уменьшению раздражения в нервных корешках, контактирующих с межпозвонковым диском.

Во время острой стадии противопоказаны упражнения, содействующие разгибанию поясничной зоны позвоночного столба. Ведь в варианте усиления давления, богато иннервированные нервные корни и задние связки чувствуют мощную боль. Хороший целебный эффект привносят упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок), наведённые к вытяжению позвоночника по оси. В этом варианте растут расстояния меж позвонками и поперечникы межпозвонковых отверстий. Это содействует снятию напряжения с окружающих сосудов и нервных корешков.

Кому гимнастика Шишонина непременно подходяща?

Застойные явления, нарушения кровообращения и отложения солей в районе шеи и плеч могут иметь самые нежданные проявления. Врачи связывают конкретно с перенапряжением позвоночника в шейном отделе, что вызывает сдавливание нервных окончаний и нехорошее кровоснабжение таковые противные чувства и симптомы:

  • ноющие боли в задней части шеи, плеч и даже в области поясницы;
  • постоянные головокружения, головные боли, нередкие мигрени;
  • мерцание в очах;
  • рассеянность, забывчивость, неизменная вялость;
  • бессонница ночкой и сонливость деньком;
  • гипертония и гипотония вследствие плохого кровотока;
  • уменьшение подвижности шеи, соляные шишки на позвоночнике;
  • грудной и шейный остеохондроз;
  • сколиоз;
  • протрузия и грыжа межпозвоночных дисков
  • спазмы мускул, миозит и остальные.

При наличии этих проявлений, неизменной гиподинамии, ежели работа связана с неизменными стрессами или психоэмоциональными перегрузками, при отсутствии верного и настоящего питания лечебно-профилактическая гимнастика Шишонина стремительно и гарантировано сделает лучше самочувствие, тем наиболее что противопоказаний у нее фактически нет, а на весь комплекс упражнений для шеи довольно выделить 20 минуток в день.

Время от времени упражнения для шеи доктора (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека) Шишонина, видео урок которых в авторском выполнении вы отыщите в конце нашей статьи, именуют еще гимнастикой по Бубновскому. Это соединено с тем, что в поликлинике, в которой работает А.Ю. Шишонин, также свои разработки вел узнаваемый русский доктор, создатель неповторимой системы исцеления позвоночника Сергей Миша Бубновский. Эти две методики имеют много общего, но и различаются меж собой, обе признаны авторскими.

Создал неповторимую методику восстановления Александр Юрьевич Шишонин, кандидат мед наук, практикующий доктор, управляющий поликлиники Здоровье 21 века, в 2008 году. Тогда он выпустил диск с упражнениями, которые помогают устранить застойные процессы в области шеи и избавиться от большая части противных явлений.

Что показывает на шейный хондроз

Шейный хондроз является патологическим болезнью позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)), которое возникает в итоге разрушения межпозвоночного диска и дистрофических конфигураций в нем.

До этого чем начинать упражнения, вам следует убедиться, что возникающие симптомы соединены конкретно с шейным хондрозом.

Соответствующими признаками, указывающими на шейный хондроз, являются:

  • неизменная и устойчивая боль в области затылка;
  • нередкое головокружение, которое возникает без созидаемых обстоятельств;
  • в голове звенит или шумит;
  • человек испытывает общую слабость и недомогание;
  • при хондрозе шейного отдела наблюдается стремительная утомляемость;
  • падает зрение и слух без обстоятельств;
  • шейный отдел различается наличием сверлящих и ноющих болевых чувств;
  • боль может отдавать в лопатку, руку или плечи;
  • пораженные конечности отчасти теряют чувствительность.

Все это говорит о высочайшей возможности появления хондроза шеи. Вам непременно необходимо обратиться к доктору. Кроме приема медикаментов или назначения сеансов массажа, спецы рекомендуют при хондрозе шейного отдела часто заниматься физической культурой в домашних критериях.

Чем может быть вызвана боль в шее?

Головная боль, головокружение, тошнота, падение и увеличение АД – все это может быть следствием шейного остеохондроза вызванного глубочайшим спазмом мускул шеи.

Боль (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) вызывает глубочайший спазм мускул

Головная боль, головокружение, тошнота, падение и увеличение АД – все это может быть следствием шейного остеохондроза.

Исцеление гипертонии, остеохондроза (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней) и остальных патологий, связанных с уменьшением толщины и разрушением позвоночных дисков, часто включает выполнение целительных физических упражнений. Основная их цель – расслабить напряженные мускулы, сделать лучше кровоток, ликвидировать имеющиеся защемления и сформировать мышечный корсет, который будет предупреждать обострение заболевания в будущем.

Основная цель упражнений — расслабить напряженные мускулы (или мускулы (от лат. musculus — «мышца») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под влиянием нервных импульсов)

Отлично снимает мышечный спазм массаж у квалифицированного спеца.

Массаж для снятия мышечного спазма

Отлично управляется с этими задачками гимнастика для шеи Шишонина.

Александр Юрьевич Шишонин — врач-реабилитолог

Поглядите на видео, о полезности гимнастики при исцеленье гипертонии: