Роль медицинской сестры в профилактике остеохондроза

Принципы профилактики остеохондроза

1.Самое действенное и общедоступное средство профилактики болезней позвоночника — рядовая физическая культура. Важным фактором профилактики остеохондроза является формирование собственного мышечного корсета.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

2.Не считая формирования мышечного корсета, принципиальную роль в профилактике остеохондроза играет восстановление обычного кровоснабжения мучащихся от болезни отделов позвоночника. Для этого проводятся курсы тонизирующего массажа мускул шеи, воротниковой зоны, неких зон спины и поясницы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

3.Важную роль в профилактике болезней позвоночника играет и верная организация рабочего места, исключающая лишниие статические перегрузки на все отделы позвоночника.

4.Нужно избегать резких движений туловищем (поворотов, наклонов, разгибаний. рывков).

5.Соблюдать принципы оптимального питания.

6.Биться с лишним значим.

7.Воздерживаться от поднятия пациентов вручную. Воспользоваться вспомогательными средствами или подъёмными устройствами.

А. Профилактика ((греч) травм позвоночника

· Одежда сестринского персонала обязана быть комфортной, а хоть какие ограничения, связанные с ней, должны быть предугаданы. Обувь употребляется на маленьком каблуке и на нескользкой подошве.

· Следует оценить состояние пациента и обоснованность перемещения (возможность помощи с его стороны).

· Необходимо обмыслить возможность внедрения вспомогательных средств.

· Выбирается наилучший метод перемещения и подъема.

· Оценивается необходимость доборной помощи.

· Нужно приготовить окружающее место и оборудование (убрать мешающую мебель, подогнать поверхности по высоте, поставить кровать, каталку на тормоз, убрать капельницы и т.д.)

· Пациента готовят к перемещению (выявление более чувствительных и больных участков, проверка неизменных катетеров и мелкие камешков).

· Правила подъема и перемещения:

· Умеренно распределите вес тела так, чтоб уменьшить перегрузку на поясничный отдел. Для этого нужно выпрямить спину, напрячь мускулы животика, расправить плечи и держать их в одной плоскости с тазом.

· Избавьтесь от напряжения в коленях – поставьте ноги на ширину плеч и присогните их в коленях.

· Поворот тела (многозначное слово, может означать) нужно начинать со ступней, потом следуют другие части тела. Нельзя начинать поворот тела с поясницы.

· Положение ног мед сестры при перемещении чрезвычайно принципиально. Одна нога находится рядом с кроватью, иная – в направлении движения и готова принять массу тела пациента при перемещении. Ежели медсестра подымает пациента от уровня пола, то ноги должны находиться по обе стороны относительно пациента (человек или другое живое существо, получающий(-ее) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного). Не подымайте пациента перед коленями сбоку – это травмоопасно!

· Внедрение веса тела. Тело при движении владеет кинетической энергией, которую можно использовать, чтоб обеспечить процесс поднятия и перемещения.

· Медсестре нужно добиваться слаженности движений с пациентом – для этого необходимо достичь осознания и сотрудничества с его стороны.

· Поведайте сотрудникам, вовлеченным в процесс, о грядущих действиях, чтоб каждый знал, что обязано произойти.

· Расслабьтесь. Опасайтесь мышечного напряжения перед началом движения, по другому оно будет неэффективным. Ежели объект нельзя переместить без напряжения, это означает, что он очень большой и тяжкий для вас.

· Поставьте ноги на ширину плеч (приблизительно 30 см). Одну ступню выдвинь­те вперед в направлении предполагаемого движения. Это обеспечит хоро­шую опору. Вторую ступню поставьте близко к пациенту – она воспримет на себя его вес в начале перемещения.

· Разведите и согните ноги в начале подъема и выпрямите их, когда он завер­шится. Подъем груза с выпрямленными ногами уменьшает площадь опоры и не дозволяет пользоваться работой четырехглавой мускулы ноги при подъеме.

· Не стесняйтесь опереться коленями на кровати пациента, ежели это позво­лит вам больше приблизиться к нему.

· При перемещении нездорового медсестра обязана поддерживать его методом прикосновения внутренней поверхности собственных коленей (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник) с внешной поверх­ностью коленей пациента.

· Руки осуществляют захват и удержание пациента. Захват должен быть надежным, крепким, удобным, безболезненным для пациента и обеспе­чивать наибольший контроль за его положением и движением.

· Техника захвата зависит от вида перемещения и транспортировки.

· Осуществляя захват и перемещение, держите пациента или груз как мож­но поближе к для себя. Пытайтесь не тянуть и не наклоняться за ним, а при подъе­ме – прижимайте его к для себя.

· Начиная перемещение, поднимите голову и сохраняйте ее в таковом поло­жении до окончания перемещения (изменение положения физического тела в пространстве с течением времени относительно выбранной системы отсчёта).

· Спину держите так естественно ровный, как это может быть. Туловище обязано следовать за движением головы.

· Груз и пациента подымайте плавненько, без резких движений и рывков.

· Для придания стойкости позвоночнику используйте в качестве опоры руку, делая упор ею на колено, бедро или всякую горизонтальную поверхность.

· Используйте силу трения: чем больше трение, тем меньше ненужных движений.

· Ежели нужна лишь горизонтальная сила – не растрачивайте усилия на пре­одоление вертикальной.

· Аля подъема используйте лишь основные мышечные группы. Мускулы, от­даленные от тела, не предусмотрены выдерживать огромные перегрузки.

· Чем больше приемов вы используете при перемещении, тем наиболее эффек­тивным оно станет!

Б. Профилактика болей в спине

Нужными требованиями, способными предупредить или ослабить больные проявления, являются последующие:

1. Научиться уменьшать перегрузку на позвоночник (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)) в ежедневной жизни и на работе, соблюдать гигиену поз и движений.

2. Непременно заниматься целебной физической культурой, равномерно укреплять мускулы спины и брюшного пресса.

3. Исключить интоксикации, снижающие защитные силы организма: никотин, спиртное и др.

4. Не переедать, не толстеть, не наращивать перегрузку на позвоночник.

5. Еженедельная баня – естественный метод очищения организма, улучшения обмена веществ и функции позвоночника.

6. Раз в год проводить 7-дневный профилактический курс самомассажа спины, груди, поясницы.

В. Организация рабочего места

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При организации рабочих мест нужно учесть то, что конструкция рабочего места, его размеры и взаимное размещение его частей должны соответствовать:

· психофизиологическим отданным человека

studopedia.org — Студопедия.Орг — 2014-2019 год. Студопедия не является создателем материалов, которые расположены. Но предоставляет возможность бесплатного внедрения (0.002 с) .

источник